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Cómo Sobrevivir la Temporada de Alergias

¿Alguna vez salió, tomó un respiro profundo y empezó a estornudar descontroladamente mientras sus ojos comenzaban a picarle e hinchársele? Clas Cotton Mochila S Seoul Indigo Kipling 71wdZqd

Usted no está solo. Muchos adultos y niños sufren de alergias de temporada. Afortunadamente, hoy hay más ayuda que antes para las víctimas de las alergias de temporada.

La conjuntivitis alérgica es la más común de las alergias de temporada que afectan a los ojos. Sus síntomas (picazón, ojos llorosos, rojos e hinchados) generalmente son resultado de la exposición al polen. Las personas que usan lentes de contacto podrían experimentar una incomodidad adicional como consecuencia de la acumulación de polen y secreciones oculares relacionadas con las alergias que se pueden pegar a los lentes. 

¿Cómo sabe si sus síntomas se deben a una alergia o a otra condición o enfermedad? Tanto las alergias como los resfriados causan síntomas de estornudos, congestión, goteo nasal, ojos llorosos, fatiga y dolores de cabeza. Preste mucha atención a los siguientes signos más sutiles para determinar si tiene un resfriado o una alergia:

  • Los síntomas del resfriado generalmente aparecen de a uno por vez. Los síntomas de la alergia aparecen todos juntos.
  • Por lo general, los síntomas del resfriado duran entre 7 y 10 días, mientras que los síntomas de la alergia sólo continúan mientras la persona está expuesta al agente que causa la alergia.
  • Las alergias suelen causar secreciones de mucosidad clara, delgada y acuosa. Los resfriados pueden traer secreciones nasales de color amarillento lo que sugiere una enfermedad contagiosa.
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  • El estornudo es un síntoma más común en las alergias, especialmente cuando ocurre muchas veces seguidas.
  • Si tiene fiebre, no es una alergia.
  • Los resfriados son más comunes durante los meses de invierno, mientras que las alergias por lo general se desencadenan en primavera, verano y otoño, cuando las plantas polinizan.
  • Preste especial atención a los síntomas de su vista. Por lo general, si le pican los ojos, tiene una alergia. Si sólo le queman o arden, podría tener ojos secos. Si hay una secreción fuerte de la vista, podría tener una infección. Vea a su oftalmólogo para obtener un diagnóstico y tratamiento apropiados si siente algún malestar en la vista.

Si usted sufre de esos síntomas incómodos en la vista, usted también podría experimentar rinitis alérgica de temporada, comúnmente conocida como fiebre del heno. Esta es la reacción de su nariz al mismo polen: estornudos, congestión, secreción postnasal, goteo nasal y picazón en la garganta. De hecho, el polen puede viajar a través de los conductos que conectan los ojos con la nariz.

El polen es un polvo fino que liberan las plantas para fertilizar semillas nuevas. El tipo de polen que causareacciones alérgicas proviene de plantas que no florecen tales como árboles, pastos y maleza.

El polen de las plantas que florecen no causa problemas de alergias porque los insectos son los que lo transportan y no el viento. Por lo general, la temporada de polen en EE.UU. va desde febrero o marzo hasta octubre y empieza a finales de la primavera cuanto más al norte uno vaya. En los estados del sur, puede empezar incluso en enero.Jeans Pepe Georgia Abrigo Corto Berry

La reacción alérgica de su cuerpo al polen es el resultado de la respuesta anormal del sistema inmunitario a esta sustancia parecida al polvo. Al confundir el inofensivo polen con un agente que causa enfermedades, el cuerpo comienza a producir anticuerpos para defenderse, tal como lo haría frente a un virus que ataca. Luego, el cuerpo libera histaminas, químicos que desencadenan las inflamaciones y aumentan las secreciones de los senos nasales, la nariz y los ojos.

El mejor tratamiento: evitar que aparezca

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Los médicos están de acuerdo en que la mejor manera de controlar los síntomas de la alergia de temporada es evitar el polen que los desencadena. Eso significa permanecer adentro en los momentos en que se acumula más polen. Como regla general, hay que intentar estar adentro tanto como sea posible en días calurosos, secos y ventosos y en cualquier día entre las 5 y las 10 de la mañana.

Cuando esté al aire libre, siga estas pautas:

  • Reduzca al mínimo las caminatas en áreas boscosas y jardines.
  • Cuando esté cortando el césped o trabajando en el jardín, use una máscara. Mantenga el pasto corto (no más de 2 pulgadas de alto) para ayudar a evitar que el polen se eleve con el viento.
  • Mantenga los setos de su jardín podados y delgados para limitar la acumulación de polen en sus ramas.
  • Seque su vestimenta y ropa blanca en una secadora automática en lugar de colgarlas afuera.
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Cuando esté adentro, aumente al máximo su protección siguiendo estos pasos:

  • Mantenga las ventanas cerradas. Use el aire acondicionado tanto en la casa como en el auto.
  • Cubra los conductos del aire acondicionado con una estopilla para filtrar el polen. Limpie los filtros del aire con frecuencia, (los filtros de aire de partículas de alta eficacia [HEPA, por sus siglas en inglés] son los mejores). Limpie los conductos de aire al menos una vez al año.
  • En su auto, programe el aire acondicionado para que “recircule” de manera que pueda evitar la entrada de nuevo aire cargado de polen.

Remedios médicos

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Si sus síntomas son leves, algunos médicos recomiendan poner compresas frías directamente sobre los ojos cerrados durante 10 a 20 minutos. Si esto no funciona, visite su farmacia local y compre un sustituto de lágrimas de venta sin receta, que pueda lubricar sus ojos y ayude a retirar el polen.

Es importante tratar las alergias oculares con medicamentos para la vista. A veces pueden ayudar a aliviar los síntomas nasales así como la incomodidad de la vista drenándolos de los ojos a la nariz. No funciona en el sentido contrario; sin embargo, los aerosoles nasales generalmente no pueden llegar a los ojos por acción de la gravedad.

Las gotas y geles para los ojos trabajan más rápidamente y tienen menos efectos secundarios que los medicamentos orales. De hecho, los antihistamínicos orales, si bien tratan los síntomas nasales de las alergias, pueden empeorar los síntomas de los ojos secándolos y dejándolos con menos protección contra el polen.

Si la medicina de venta sin receta no hace efecto, o si no está seguro de que sus síntomas se deban a una alergia, consulte a su médico oculista. Hoy en día, hay diversas gotas antialérgicas para la vista de venta con receta que los optometristas y los oftalmólogos prescriben con regularidad.

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Si usa lentes de contacto, pregunte a su médico sobre las gotas que pueden ayudar a aliviar los síntomas mientras que mantienen sus lentes libres de polen. Tal vez quiera probar los lentes desechables de uso diario para evitar problemas por la acumulación de polen y de otras sustancias que causan irritación.

Otra opción es visitar a un especialista en alergias, que le dará una vacuna que lo inmunizará contra los incómodos efectos del polen.

Existen muchas opciones que lo ayudarán a disfrutar de los cambios estacionales con bastante comodidad, a pesar de las alergias. Hoy en día, con el cuidado adecuado, casi todos pueden sobrevivir la temporada de alergias sin mayores dificultades.

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  1. American Academy of Allergy Asthma & Immunology, Eye World Magazine

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